什么是禅修？为什么要禅修？
在生活中我们都会遇到各种问题，尽管你试图努力通过外在世界寻找解决问题的方法，而这也会暂时能够帮助你，但是你无法找到绝对的平静。那么，我们怎样才能得到真正的快乐，那种不依赖外在条件的，并且能够从我们内心开发出的快乐呢？为了找到这种快乐，你必须训练你的心。你怎样训练你的心呢？通过禅修。
禅修就是要去训练我们的心，培养觉知和洞察力，去接近我们的心，去了解我们的心的运作方式。禅修可以使我们的心变得平静，安宁，清晰，可以使心调柔、可塑。进而帮助我们改变破坏性的情感模式，开发智慧与慈悲等积极正面的品质，并能进一步接触到觉知的根本本质。
禅修训练的是心，所以你只要你掌握了方法，你可以随处禅修，不只是在坐垫上，你可以随时禅修，即使你在忙碌中。
凤凰城德噶明觉禅修中心提供系列从浅入深的禅修课程，帮助你在繁忙的生活寻找到一丝清闲、惬意、不加修饰与条件的快乐和平静，帮助你走进自由与智慧之门。
JOY OF LIVING开心禅系列课程：主旨是帮助现代人的心灵与生活，不涉及宗教，不论你是什么背景，什么信仰，都可以来参加与修持。了解更多>
禅修就是要去训练我们的心，培养觉知和洞察力，去接近我们的心，去了解我们的心的运作方式。禅修可以使我们的心变得平静，安宁，清晰，可以使心调柔、可塑。进而帮助我们改变破坏性的情感模式，开发智慧与慈悲等积极正面的品质，并能进一步接触到觉知的根本本质。
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明就仁波切对禅修基本概念的讲解：
什么是真正的禅修?
对禅修的错误理解
给禅修初学者的建议
我们都在寻找快乐
禅修的书籍推荐（明就仁波切著）：
- 《The Joy of Living: Unlocking the Secret and Science of Happiness》
- 《Joyful Wisdom: Embracing Change and Finding Freedom》
- 《Ziji: The Puppy Who Learned to Meditate》
- 《请练习，好吗？》
- 《明心之旅》
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