《开心禅第一阶》带领禅修录音
JOL I Guided Meditation
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为了帮助大家练习禅修，我们的开心禅辅导员录制了带领禅修录音，欢迎大家使用。
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开心禅前行祈愿文
开心禅结行回向文
禅修坐姿
身体感觉禅修
声音禅修
无所缘禅修
色相禅修
疼痛禅修
默念禅修
念头禅修
身体、虚空和觉知禅修+走路禅修
睡眠禅修
情绪禅修
散乱禅修（丢失禅修）和喝水禅修
声音和色相禅修一
声音和色相禅修二
无所缘和呼吸禅修
身体感觉的禅修
念头禅修
情绪禅修和无选择的禅修
河流般的禅修（无选择的禅修）
呼吸禅修
嗅觉禅修、味觉禅修
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