《开心禅第二阶》带领禅修录音
JOL II Guided Meditation

为了帮助大家练习禅修，我们的开心禅辅导员录制了带领禅修录音，欢迎大家使用。

1.1 慈心本初善禅修

1.2 对自己的慈心禅修

1.3 对喜爱对象的慈心禅修

1.4 对中性对象的慈心禅修

1.5 对不喜爱对象的慈心禅修

1.6 无量慈心的禅修

2.1 本初善和悲心

2.2 对自己的悲心禅修

2.3 对喜爱对象的悲心禅修

2.4 对中性对象的悲心禅修

2.5 对不喜爱对象的悲心禅修

2.6 无量悲心的禅修

3.1 本初善和喜心

3.2 对自己的喜心禅修

3.3 对喜爱对象的喜心禅修

3.4 对中性对象的喜心禅修

3.5 对不喜爱对象的喜心禅修

3.6 对所有众生的喜心禅修

4.0 平等舍禅修

5.1 施受法的禅修

5.2 转化困难情境为慈悲的禅修

5.3 转化困难的情绪为慈悲的禅修

4.1 平等舍-本初善

4.2 平等舍禅修-爱与恨

4.3 平等舍禅修-所有众生

5.4 转化困难的情绪和情境-本具慈心

​对自己修持慈悲的练习

​对亲近的人修持慈悲的练习

​对陌生人的慈悲修持练习

​对不喜欢的人的慈悲修持练习

​喜心的修持练习

​平等舍心的修持

​施受法的修持练习

---